【代謝爆上げフード！？】これを食べろ！！ | 上本町のパーソナルジムならパーソナルジムBTHMC｜ブログ・新着情報

皆さん、こんにちは！

BTHMC(ビスミック)代表の五宝です。

本日は代謝爆上がりフードをご紹介します！

久しぶりの投稿となってしまいました💦(笑)

さて、11月に突入し食欲が増える時期に差し掛かりましたね。

そんなときに誰しもが考える事があると思います。それは...

「食べながら痩せたい...」

そんな我儘を叶えてくれるフードがあるなら知りたいですよね？？

それは...【果物】です！

果物って糖質やから太るんちゃうの？？と思われますが実は、糖質には太りやすいのと太りにくいのと2パターンあるんです。

それはエネルギーとして吸収されるスピードの違いです！！

皆さんが好んで食べるご飯やパン・麺類はエネルギーとしてゆっくり吸収されるので

吸収されなかった分は中性脂肪として蓄えられます。

それに比べて果物は吸収が早いのでエネルギーに代わるのが早いです🔥

なので食べれば食べる程、代謝が上がり痩せやすくなります！！

その中で僕のオススメは【バナナ】です

バナナはカリウムが含まれており、体内の余分な水分をデトックスしてくれるので

浮腫みもとってくれます。

これを見たら帰りはコンビニでバナナを買って帰りましょうね(笑)

バナナを味方に代謝を上げてボディメイクしましょう！！