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運動の効果を最大化するためには身体の柔軟性がポイントです。身体が固いと筋肉を上手に動かすことができずに効果が減少してしまいます。柔らかい身体になるために運動前やお風呂上りにストレッチをすることがおすすめです。上本町のジムとしてお客様の生活習慣をお伺いし、無理なく継続できる方法をご提案いたします。

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毎日ストレッチをしていますか。ストレッチにはたくさんの種類があり、動かしたい部位に合わせて行っていきます。上本町でパーソナルジムを運営しており、お客様の身体の状況を確認し、目的に合わせたストレッチを指導いたします。